Optimisation des soins en kinésithérapie sportive

🏋️‍♂️ Le continuum de la musculation : un pilier pour la prévention, du soin et la performance

Que vous soyez en phase de prévention, en cours de blessure, en récupération ou dans une préparation physique ciblée, la musculation joue un rôle essentiel à chaque étape de votre parcours.Bien planifiée, elle permet non seulement de renforcer vos structures, mais aussi de réduire les risques de récidive et d’optimiser vos performances.

En fonction de vos objectifs — force, hypertrophie, endurance ou puissance — la programmation doit être personnalisée. La gestion des charges, du volume d’entraînement, et de votre 1RM (répétition maximale) est déterminante. Une mauvaise planification en amont est souvent à l’origine de blessures ou de rechutes.

Grâce à notre expertise en musculation et à une méthodologie rigoureuse, nous mettons en place des programmes adaptés à votre situation, quel que soit votre niveau :

• 🧍‍♂️ Débutant ou confirmé

• 🏃‍♀️ Sportif loisir ou athlète de haut niveau

• 🏠 À domicile ou en salle de sport

Nous utilisons Andrew, une application de suivi à distance qui nous permet d’ajuster votre plan en temps réel. Vous bénéficiez ainsi d’un programme précis, évolutif et entièrement personnalisé, avec un feedback direct sur vos exercices. Cette approche nous permet d’assurer un suivi optimal, où que vous soyez, et de vous guider vers vos objectifs en toute sécurité.

Conitnuum de la musculation pour optimiser vos renforcements musculaires en fonction des objectifs